Диетолог Русакова предупредила об опасности резкого похудения

В беседе с URA.RU специалист объяснила, что главной мотивацией к похудению должно быть личное желание человека. Если лишний вес – это не 5 килограмм, портящих общий вид фигуры, а превышение нормы по росту и возрасту, стоит обратиться к профессиональному диетологу-нутрициологу. Русакова отметила, что в таких случаях пациенту подбирается индивидуальный рацион, количество белков, жиров, углеводов и калорий в нем. Питаясь по грамотно разработанной схеме, человек сможет похудеть безопасно для своего здоровья.

«Похудение — достаточно длительный процесс работы над собой. Недостаточно посидеть на диете, кратковременной и опять вернуться к прежнему образу жизни. Необходимо менять физическую активность, питание полностью менять. Так как это проблема психологическая, требуется помощь психотерапевта, поддержка диетологов, специалистов, кардиолога, эндокринолога»,

добавила врач.

Во время диеты обычно используется иной рацион питания, во многом отличающийся от привычного. В ежедневное меню добавляются и напитки, способствующие похудению.