Диетолог перечислила идеальные продукты для здоровья щитовидки

Также она отметила, что для нормальной работы щитовидки необходим тирозин. Эта аминокислота содержится в киви, бананах, инжире, абрикосах и авокадо.

Кроме того, для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидером по его содержанию является бразильский орех, который также необходимо включить в свой рацион.

Ранее врачи перечислили способы определить проблемы с щитовидной железой. Так, например, на избыток гормонов Т3 и Т4 укажут частые смены настроения, нервозность и суетливость. Также о нарушениях могут говорить внезапное похудение, потливость и слабость в плечах.