Диетолог назвала самое полезное мороженое

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, найти максимально натуральный и полезный продукт поможет информация на упаковке. В беседе с радио Sputnik она отметила, что чем меньше ингредиентов в составе, тем качественнее мороженое.

«Наиболее щадящее мороженое – это сорбет, то есть мороженое, которое сделано только из натурального сока с мякотью»,

рассказала Соломатина.

По словам диетолога, лучше всего, если в таком десерте ещё не будет сахара. Однако она подчеркнула, что даже самое полезное мороженое при неумеренном потреблении становится опасным. Здоровому человеку лучше ограничиться одной порцией в день. Есть противопоказания, при которых от такого десерта лучше вообще отказаться. Соломатина не советует есть мороженое людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, диабет или преддиабетическое состояние, а также лишний вес.

Умеренность важна в отношении любых продуктов. Однако неправильный образ жизни, стрессы и неумение прислушаться к своим потребностям зачастую заставляет людей переедать. Это ведёт к набору веса и другим проблемам со здоровьем. Специалисты рассказали о некоторых приёмах, которые помогут наладить нормальный решим питания и не переедать.