Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Важнейшим органом, отвечающим за сохранение иммунитета, является щитовидная железа, а для её правильной работы необходим йод. Эксперт отметила, что во многих регионах жителям не хватает йода, который содержится в воде, но, тем не менее, данное вещество очень важно для поддержания работоспособности, настроения и иммунитета.
Чтобы восполнить дефицит, можно, например, купить морскую капусту. Такое блюдо подходит для любого приёма пищи и почти не имеет противопоказаний для больных. Регулярное её употребление значительно улучшит иммунитет и самочувствие.
Выбирать морскую капусту врач рекомендовала по цвету: чем темнее цвет, тем больше йода содержится в продукте. Однако потреблять его всё же стоит умеренно, поскольку в отдельных случаях большое количество этого вещества может навредить организму.
Ранее эксперты порекомендовали употреблять морскую капусту как средство для повышения настроения, поскольку она содержит гормон адреналин.
