Диетолог Круглова предупредила ЗОЖников о проблемах с психикой

По ее словам, любое отклонение от рациона питания такими гражданами воспринимается как катастрофа — они делят продукты на «чистые» и «нечистые» — с ГМО, глютеном, лактозой и без них.

Круглова подчеркнула, что расстройство пищевого поведения —психиатрический диагноз. Часто такое стремление вынуждает граждан сильно ограничить себя, а это повышает тревожность по поводу питания. Стремление людей «очиститься» становится связкой — «если я ем плохую еду — значит я плохой». Такие граждане стремятся питаться лишь правильной пищей. Иногда они даже избегают походов в ресторан и несколько высокомерно относятся к тем, кто не придерживается ЗОЖ в плане еды.

Подобная ситуация в большинстве своем характерна для вегетарианцев и веганов, а также для тех, кто занимается спортом и ведет активный образ жизни, резюмировала медик.

Тем, кто страдает сахарным диабетом, врачи рекомендуют придерживаться Средиземноморской диеты. Этот тип питания включает в себя необходимые компоненты для поддержания нормального уровня сахара в крови.