• 25 июня, 2021, 7:45

Диетолог Кораблева рассказала, чем грозит полный отказ от мяса

Она посоветовала вегетарианцам раз в полгода сдавать анализы.

Диетолог Кораблева рассказала, чем грозит полный отказ от мяса
Фото: © pixabay.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Если человек исключит мясо из рациона, то он должен быть готов к тому, что наступит дефицит жизненно важных витаминов и минералов, к тому же может развиться анемия, а также начнутся проблемы с зубами, заявила в беседе с РИА Новости врач-диетолог Ольга Кораблева.

По ее словам, в первые дни адаптации организма к новому рациону питания и жизни без мяса могут произойти вздутие живота и газообразование. Впоследствии переход на вегетарианскую пищу грозит человеку недостатком витаминов D, B12, а также йода, фосфора и кальция.

Помимо этого, ухудшатся зубы, есть риск того, что волосы начнут выпадать, а кожа станет сухой. Нельзя исключать и проблемы с ногтями — со временем они будут становиться ломкими. Также есть риск развития анемии. На более поздних стадиях это значит, что отказавшийся от мяса столкнется с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и в целом будет быстрее утомляться.

Кораблева отметила, что не во всех случаях вегетарианская диета ведет к таким печальным последствиям. Врач рекомендовала людям, которые выбрали такой рацион питания, раз в полгода сдавать анализы: например, общий анализ крови и мочу. Также нужно контролировать ферритин и сывороточное железо.

Ранее врач-хирург отделения урологии и гемодиализа ФГБУЗ «Клиническая больница №50 Федерального медико-биологического агентства» в Сарове, нефролог Лилия Усманова заявила, что неоправданный прием лекарств, употребление большого количества полуфабрикатов и соли, а также избыток белковой пищи приводят к проблемам с почками.



Больше по теме

Диетолог Елена Соломатина дала россиянам рекомендации по питанию в жару

Она рассказала об опасности чрезмерного употребления фруктов и ягод.

Названы продукты, которые не стоит есть при коронавирусе

Процесс выздоровления может затянуться, если «травить» организм вредными блюдами.

Врач предупредила россиян об опасности употребления пива в жару

Она не советует утолять жажду этим напитком.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх