Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Диетолог Кораблева рассказала, чем грозит полный отказ от мяса

25 июня, 2021, 7:45
Она посоветовала вегетарианцам раз в полгода сдавать анализы.
© pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

По ее словам, в первые дни адаптации организма к новому рациону питания и жизни без мяса могут произойти вздутие живота и газообразование. Впоследствии переход на вегетарианскую пищу грозит человеку недостатком витаминов D, B12, а также йода, фосфора и кальция.

Помимо этого, ухудшатся зубы, есть риск того, что волосы начнут выпадать, а кожа станет сухой. Нельзя исключать и проблемы с ногтями — со временем они будут становиться ломкими. Также есть риск развития анемии. На более поздних стадиях это значит, что отказавшийся от мяса столкнется с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и в целом будет быстрее утомляться.

Кораблева отметила, что не во всех случаях вегетарианская диета ведет к таким печальным последствиям. Врач рекомендовала людям, которые выбрали такой рацион питания, раз в полгода сдавать анализы: например, общий анализ крови и мочу. Также нужно контролировать ферритин и сывороточное железо.

Ранее врач-хирург отделения урологии и гемодиализа ФГБУЗ «Клиническая больница №50 Федерального медико-биологического агентства» в Сарове, нефролог Лилия Усманова заявила, что неоправданный прием лекарств, употребление большого количества полуфабрикатов и соли, а также избыток белковой пищи приводят к проблемам с почками.



";