Диетолог Ищенко назвала продукты для понижения давления

«Продукты, которые выступают помощниками для снижения давления: рис, фрукты (апельсины, мандарины), картофель, овсяная и пшеничная крупа, сухофрукты (курага, изюм), кальмары, рыба (хек, треска), молоко, йогурт. Замените животные жиры на растительные. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин»,

заявила эксперт.

Также она заявила, что гипертоникам лучше отказаться от острых блюд, приправ, солений, консервов и кондитерских изделий.

Для повышения давления стоит обратить внимание на кофе, гранатовый и виноградный сок, черный чай, шоколад, мед и корицу.

Ранее японский фармацевт рассказал, как снизить давление без медикаментов. Сделать это, по его мнению, можно с помощью специальных упражнений.