• 09 июля, 2021, 21:57

Диетолог Деккер предупредила об опасности картофельного пюре на ужин

Она также назвала главные ошибки при выборе блюда для последнего приема пищи.

Диетолог Деккер предупредила об опасности картофельного пюре на ужин
Фото: © pixabay.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Диетолог Ольга Деккер предупредила подписчиков своего Instagram-аккаунта о пяти ошибках при выборе продуктов для ужина.

По словам эксперта, главная ошибка — полный отказ от ужина, который грозит ночными перееданиями, а также застоем желчи в организме. Выбор легкого овощного салата в качестве последнего приема пищи также нельзя назвать правильным: блюдо содержит большое количество углеводов, а голод не утоляет.

Деккер не советует россиянам есть на ужин фрукты, например, яблоки. Дело в том, что всего в двух яблоках содержится 50% дневной нормы сахара, отсутствуют белки и много углеводов, что точно причинит вред здоровью и грозит лишними килограммами. Не менее опасно для фигуры картофельное пюре: это блюдо слишком быстро усваивается и содержит немалое количество углеводов.

В качестве альтернативы диетолог рекомендовала есть пюре из зеленого горошка или картофель айдахо.

Также вредно на ночь употреблять роллы, которые, по словам Деккер, многие россияне считают отличным вариантом для последнего приема пищи. Однако в рисе, который используется в роллах, содержится сахар, а из-за него в организм попадают простые углеводы.

Ранее кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский заявил, что в жаркую погоду расход жидкости организмом растет. В такие периоды нужно больше пить, чтобы восполнять эти потери. Однако для этого подойдет не каждый напиток.



Больше по теме

Какие «полезные для здоровья» продукты лучше не употреблять

После глубокой технологической обработки ожидать положительно влияния пищи на организм не приходится.

Названы самые полезные продукты для женщин после 40

Со временем организму требуется определенный комплекс витаминов, чтобы нормально функционировать.

Перечислены полезные для похудения сезонные ягоды

У каждого вида есть свои достоинства и противопоказания.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх