Диетолог Бест назвала лучший продукт для похудения

Бест уверена, что овсянка не только содержит большое количество полезных веществ, но и помогает привести фигуру к желаемой форме.

— Овсянка — продукт из сложных углеводов, который полон клетчатки и витаминов группы B, а также – магния и цинка, – цитирует врача Eat This, Not That! – В ней есть немного белка, а количестве жиров – очень низкое. Все это превращает ее очень полезный продукт для нашего здоровья.

Она подчеркнула, что овсяная каша положительно влияет на организм. Польза – всем органам, от пищевода до всей сердечно-сосудистой системы.

– Дело в том, что клетчатка, которая есть в продукте, способна уменьшить уровень холестерина в крови, а также она  помогает стабилизировать баланс микроэлементов в кишечнике, – пояснила Бест.

Специалист также сослалась на исследования, в соответствии с которым  употребление овсяной каши каждый день в течение 6 недель уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетолог заключила, что овсянка – очень сытный продукт, который всегда поможет каждому желающему привести себя в форму.

– Правда, не забывайте о том, что есть кашу лучше в натуральном виде, – рассказала она. – Без сахара и ароматизаторов.

А вот диетолог Ковальков – иного мнения. Он рассказал, почему не стоит есть овсянку на завтрак.