Daily Express: фисташки помогут справиться с высоким давлением даже во сне

Так, ученые из Американской Кардиологической Ассоциации рассказали о результатах проведенного исследования, в ходе которого они наблюдали за двумя группами людей, которые страдали от гипертонии.

Первая группа придерживалась диеты с пониженным содержанием жиров повышенным количеством углеводов, а в рацион представителей второй группы были добавлены фисташки.

Уже через четыре недели последняя группа продемонстрировала необычные результаты.

“Фисташковая диета значительно снизила общее периферическое сопротивление, повысила сердечный выброс и улучшила некоторые показатели вариабельности сердечного ритма. Систолическое амбулаторное артериальное давление значительно снизилось после фисташковой диеты, причем больше всего это наблюдалось во время сна”,

отметили ученые.

Как пояснили ученые, фисташки содержат аминокислоту L-аргинин, которая в организме преобразовывается в оксид азота. Это вещество играет ключевую роль для расширения сосудов, что помогает уменьшить давление.

Ранее сообщалось, что эффективным средством против артериальной гипертензии является шпинат. По данным исследователей, в зелени содержатся неорганические нитраты, которые также способствуют образованию оксида азота.