Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Daily Express: дешевые снэки снизят уровень сахара в крови

17 января, 2022, 18:56

Как пишет популярное британское издание Daily Express, есть дешевые и очень питательные продукты для перекуса, помогающие снизить уровень сахара в крови. Всего-то и надо – употреблять их 2 раза в день.

© pexels. com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Автор Адам Чэпман (Adam Chapman) со ссылкой на исследование, опубликованное в издании PLOS ONE, пояснил, что древесные орехи очень хороши в деле борьбы с повышенным уровнем сахара в крови. С ним согласны и ученые из Канады, которые провели 12 клинических исследований и изучили данные 450 больных диабетом.

Речь идет о миндале, бразильском орехе, кешью, каштане, кокосе, фундуке, пекане, макадамии, грецких и кедровых орехах, а также – фисташках.

Арахис во время исследования не использовали – так как он относится к бобовым.

– При замене рафинированных углеводов перечисленными орехами в меню участников удалось достигнуть лучших результатов, чем при замещении насыщенных жиров, – рассказал исследователь из Центра клинического питания и модификации факторов риска больницы Святого Михаила в Торонто – доктор Джон Сивенпайпер (John Sievenpiper).

При этом, вес не набрал ни один из участников эксперимента, хотя орехи – достаточно калорийны.

Ранее Daily Express сообщало о том, что употребление жареных и соленых продуктов на завтрак провоцирует развитие рака.



";