Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Четкой инструкции о том, какой образ жизни вести, чтобы свести к нулю риски развития подобных болезней, к сожалению, нет. Однако снизить их всё же возможно благодаря правильному питанию, умеренным физическим нагрузкам и отказу от вредных привычек. Кроме того, дополнительную профилактику может обеспечить популярный напиток – чёрный чай, сообщает Daily Express.
Такое открытие было зафиксировано в ходе исследования, опубликованного в American Journal of Clinical Nutrition. Согласно результатам, употребление черного чая может моментально снизить давление, а в долгосрочной перспективе улучшить работу сердца и его ритм.
Участники исследования выпивали каждый день по 2-3 чашки чая в день. Благоприятный эффект для сердца сохранялся на протяжении полугода после такого «курса».
Другое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале PLOS One, подтвердило эту гипотезу, однако ученые предупредили, что снижение кровяного давления оказалось «незначительным».
«Хотя эффект незначителен, подобное воздействие может иметь значение для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы на популяционном уровне»,
говорится в публикации.
Изучению данного вопроса посвятила исследования не одна группа ученых, и не одна из них не опровергла того факта, что чай действительно положительно влияет на работу сердца, а также снижает холестерин и нормализует артериальное давление.
Дело в том, что черный чай является богатым источником антиоксидантов, которые снижают воспаление в организме, защищают клетки от окислительного стресса, улучшают кровообращение.
Чёрный чай не станет панацеей от болезней сердца и не даст столь выраженного эффекта, как аптечные медикаменты. Тем не менее, напиток может стать профилактикой, а употреблять его можно без назначения врача.
Ранее сообщалось, что черный чай полезно употреблять после приема пищи. Таким образом, напиток сдержит возможный скачок сахара.
