• 07 декабря, 2021, 10:32
    Обновлено 10:32

Чёрный чай после еды поможет сдержать скачок сахара

Ольга Воронцова
Ольга Воронцова
Чёрный чай после еды поможет сдержать скачок сахара
Фото: Pixabay.com
Чёрный чай после еды поможет сдержать скачок сахара
Фото: Pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Когда человек употребляет продукты, содержащие муку и крахмал, в крови резко повышается уровень сахара. Однако этот эффект можно смягчить, употребляя чёрный чай.

Согласно исследованиям, этот напиток помогает регулировать количество глюкозы, которая получается в результате переработки углеводов из муки и крахмала. Как пишет Daily Express, когда человек употребляет чёрный чай, действительно снижается сахар в его крови.

Чтобы это доказать, в рамках исследования японцам после порции риса давали по 200 мл этого напитка, а через два часа проверяли показатели. По сравнению с теми, кто употреблял плацебо, у них значительно снижался уровень глюкозы и инсулина. По мнению специалистов, причина в том, что чёрный чай содержит полифенолы.

Чтобы не допустить скачок сахара, следует также ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Они содержат углеводы, которые быстро расщепляются в пищеварительной системе и резко повышают уровень глюкозы. В числе таких продуктов сам сахар, а также любые сладости, белый хлеб, рис, картофель и газированные напитки. Их рекомендуется заменить на овсяную крупу и другие цельнозерновые злаки, бобовые, овощи и фрукты.

Скачок сахара может не иметь явных внешних проявлений. Однако если такое состояние возникает часто, у человека формируется инсулинрезистентность, что приводит к диабету второго типа. Причём это заболевание также долгое время протекает без явных проявлений. Однако даже при отсутствии недомогания можно определить диабет второго типа по ряду симптомов:

  • постоянная усталость;
  • размытое зрение;
  • беспричинная потеря веса;
  • постоянная жажда;
  • зуд и покраснение вокруг пениса или влагалища;
  • учащённое мочеиспускание, особенно ночью;
  • раны и порезы долго не заживают.

При появлении таких симптомов рекомендуется сдать анализ крови на сахар. Окончательный диагноз поставит лечащий врач.

Ранее диетолог назвала чай, употребление которого вредит организму больше всего. Речь идёт о крепко заваренном напитке с большим количеством сахара. Он несёт опасность при регулярном употреблении.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх