Что произойдет со здоровьем, если вы будете меньше работать

Еще со школы большинство из нас привыкают к тому, что работать надо 5-6 дней подряд, пока не наступят выходные или выходной. Но, обычно, дни отдыха пролетают так быстро, что мы просто не успеваем ими насладиться, а на смену радости приходят страх и разочарование от того, что снова нужно выходить на работу, пишет издание «Walla!».

В современном мире тревога, выгорание и стресс в понимании многих стали чуть ли не обязательной частью работы, доказывающей, что мы «достаточно усердно» трудимся и подходим под те требования, которые нам предъявляет начальство. Однако на практике все больше людей понимают, что работать можно и в менее напряженной форме, добиваясь при этом тех же результатов.

В Великобритании запустили крупнейшее в мире исследование, в рамках которого порядка 3,3 тысячи сотрудников примерно из 70 компаний по всей стране на шесть месяцев перешли на четырехдневную 32-часовую рабочую неделю. К тому же они трудились в формате 100:80:100, то есть получали 100% заработной платы за 80% своего обычного рабочего времени в обмен на обязательство поддерживать 100% производительности во время этого эксперимента.

Пока что исследование далеко от завершения, однако СМИ широко освещают его промежуточные результаты, чтобы понять, какое влияние четырехдневная рабочая неделя оказывает на сотрудников и компании, в которых они числятся. Так, телеканал CNN взял интервью у людей, принимающих участие в этом эксперименте, в том числе с менеджером по работе с клиентами коммуникационной компании Unity Эмили Моррисон, которая откровенно рассказала о том, что помогло ей справиться с тревогой.

Девушка заявила, что у нее стало больше свободного времени, в связи с чем она теперь меньше боится первого рабочего дня. Длинные выходные позволяют ей уделять больше внимания психическому здоровью и начинать неделю с более позитивным настроем.

Директор кредитного сервиса Charity Bank Лиза Гилберт рассказала о кардинальных переменах в ее жизни после начала участия в исследовании. Ей нужно заботиться о сыне и двух пожилых родителях, а дополнительный выходной для нее – это в принципе какой-то «феномен». Теперь дама действительно наслаждается выходными, так как у нее есть пятница для работы по дому.

В теории переход на четырехдневную рабочую неделю может показаться очень хорошим решением, но в реальности это создает большое количество проблем и сложностей. К примеру, Саманта Лоузи, управляющая компанией Unity, охарактеризовала его словом «хаотичный» и отметила, что ей самой и ее команде понадобилось немало времени, чтобы приспособиться к новому рабочему графику.

Однако со временем Саманта разработала творческие решения, которые помогли справиться с проблемами, возникшими после перехода на новый рабочий график.

Через четыре недели после добавления данных нововведений Саманта отметила улучшение производительности сотрудников, но в то же время она заявила, что обязательно рассмотрит возможность возвращения к пятидневному рабочему формату. Сотрудники Unity не хотят сдаваться и собираются стараться изо всех сил, чтобы эксперимент признали успешным.

Так почему же в современном мире очень важно меньше работать? Дело в том, что многие люди в последние несколько лет стали чувствовать себя измотанными, напряженными и истощенными, что также подкрепляется научными данными.

Через два года после начала пандемии ведущий исследовательский институт McKinsey собрал данные примерно о 5 тысячах сотрудниках по всему миру. Было установлено, что порядка 50% респондентов в той или иной степени чувствовали выгорание. К тому же ненормированный рабочий день приводит примерно к 745 тысячам смертей в год во всем мире, в том числе из-за увеличения риска развития инсульта и болезней сердца, по данным Всемирной организации здравоохранения.

Пока что непонятно, какие именно выводы сделают после британского исследования, и уж точно пока что рано строить прогнозы, приживется ли четырехдневная рабочая неделя в других странах. Однако, есть надежда, что некоторые полученные из эксперимента данные могут заставить людей задуматься и понять, что нужно позволять себе и своим сотрудникам больше отдыхать.

Ранее заместитель председателя комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов, депутат Михаил Терентьев заявил, что сокращение рабочей недели до 4 дней – достаточно безрадостная перспектива.