Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Что произойдет с организмом, если заменить кофе на чай

17 августа, 2022, 21:10

Кофе по утрам легко можно заменить на горячую чашку чая, и бодрить она будет не хуже молотых кофейных зерен. Любой напиток или продукт полезен в разумных количествах, поэтому и в паре чашек кофе за день не будет ничего ужасного, если не забывать о водном балансе и о том, что этот напиток не стоит пить на голодный желудок. Однако если вы хотите попробовать жить без кофе, то вот какой эффект вы сможете получить.

© unsplash.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Зубы

Кофе оставляет на зубах налет, особенно если пить его часто и в больших количествах. В некоторых случаях желтизна зубов – природная особенность, но убрав из рациона кофейный напиток, можно улучшить внешний вид зубной эмали. Придать зубам темный оттенок может и чай, но не так ярко, как кофе. А если вы предпочитаете зеленый или улун, то желтизны зубов можно не опасаться.

Холестерин

Эспрессо или кофе, заваренный во френч-прессе, содержит в себе соединения, повышающие уровень вредного холестерина. Он негативно влияет на сердце и сосуды, закупоривая кровоток. Чай таких проблем не создает и благотворно влияет на организм.

Изжога

Если вы страдаете от изжоги и при этом часто пьете кофе, вам нужно срочно отказаться от этого напитка. Кофеин воздействует на мышцу между желудком и пищеводом, в результате чего в открывшееся пространство проникает желудочный сок. В чае тоже присутствует кофеин, но такого эффекта он не создает, и изжога от него возникает намного реже.

Тревожность

В больших количествах кофеин может спровоцировать тревожность, так как нервная система получает слишком сильную стимуляцию. Это выражается не только в необоснованной тревоге, но и в раздражительности и излишней нервозности. Чай, особенно травяной, успокаивает и приводит нервы в порядок.

Мышечные спазмы

Судороги часто появляются из-за нехватки магния в организме. Дефицит этого вещества может спровоцировать кофе, так как он препятствует усвоению этого микроэлемента. Кофейный перерыв и альтернатива напитку в виде чая поможет избавиться от этого синдрома.

Рак

В чае содержатся флавоноиды и другие полезные элементы, препятствующие образованию онкологии. Антиоксидант ЭКГК помогает бороться с действием свободных радикалов, способствующих развитию раковых клеток. В кофе таких полезных элементов не содержится.

Баланс жидкости

Кофе иссушает организм, поэтому в кофейнях вместе с эспрессо часто подают стакан чистой воды. Чай, напротив, обогащает тело водой и способствует быстрому выведению вредных веществ вместе с жидкостью. Кроме того, чай снимает отечность лица, а кофе из-за своих свойств, напротив, высушивает его и провоцирует отеки.

Однако в разумных количествах кофейные зерна могут и благотворно повлиять на организм. Кардиолог Ян Габинский отметил, что мнения его коллег относительно кофе за последние несколько лет изменились. В правильных количествах и виде этот напиток тоже способен защитить от рака и обогатить полезными элементами.



";