• 08 января, 2022, 10:39
    Обновлено 10:39

Что произойдет с организмом, если отказаться от употребления алкоголя на месяц

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Что произойдет с организмом, если отказаться от употребления алкоголя на месяц
Фото: pixabay.com
Что произойдет с организмом, если отказаться от употребления алкоголя на месяц
Фото: pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Многие люди примут решение бросить употреблять спиртное с наступлением нового года. Ожидается, что миллионы граждан в 2022-м начнут вести более здоровый образ жизни. Хотя для некоторых это может стать тяжелой задачей. При этом отказ от алкоголя даст большое количество преимуществ для здоровья. Некоторые из них хорошо известны, например, похудение и снижение высокого артериального давления, но есть и другие, более удивительные, пишет Daily Express.

Врач общей практики и медицинский директор Cosmedics доктор Росс Перри, а также терапевты Лиза и Алекс из Bee Sober рассказали о преимуществах отказа от употребления спиртного.

По их словам, режим сна станет более регулируемым через 5-7 дней после отказа от алкоголя, то есть вы станете более энергичным, а кожа будет выглядеть моложе. Через 14 дней вы заметите значительное улучшение общего режима сна. К тому же у вас улучшится работа мозга.

Эксперты в области здравоохранения отметили, что через месяц после отказа от алкоголя сон нормализуется и «вы обязательно почувствуете себя отдохнувшим». Функция мозга и производительность увеличатся.

На самом деле отказ от алкоголя нормализует ваш сон, вопреки убеждению некоторых людей, что он помогает заснуть. Спиртное часто используется в качестве снотворного, но, несмотря на то, что оно помогает расслабиться, чрезмерное употребление может повлиять на качество и характер сна из-за головных болей, обезвоживания и повышенной потребности в мочеиспускании.

В связи с этим сокращение употребления алкоголя должно помочь вам чувствовать себя более отдохнувшим после ночного сна. К тому же вы в целом улучшите свое здоровье, повысите энергию, похудеете и сэкономите деньги.

Отказавшись от алкоголя в так называемый «Сухой январь», вы обнаружите, что качество сна улучшится. Это, в свою очередь, будет означать, что у вас будет больше энергии, чтобы тратить ее на другие занятия, вместо того, чтобы просыпаться с чувством разбитости после веселого вечера.

Оптометрист и тренер по клиническому развитию в Bayfields Opticians and Audiologist Марк Шелтон отметил, что отказ от употребления спиртного также улучшает здоровье глаз.

По его словам, некоторые исследования показывают, что употребление более 3-х алкогольных напитков в день может иметь долгосрочные последствия для зрения, повышая риск развития возрастной дегенерации желтого пятна (AMD), которая, в свою очередь, приводит к потере концентрации.

Кроме того, есть исследования, которые помогли понять, что чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышенному риску катаракты – состояния, при котором прозрачная линза глаза становится мутной.

Люди, которые поучаствуют в «Сухом январе» — или еще дольше продержатся без алкоголя — могут обнаружить, что их зрение улучшилось, а глаза больше не испытывают такого сильного напряжения, резюмировал Шелтон.

Выпить бокал вина можно только спустя несколько дней после приема лекарственных средств. Хотя даже в этом случае лучше ограничиться безалкогольным напитком. Не стоит злоупотреблять алкоголем и во время январских каникул. Терапевт Алена Хрипкова рассказала, чем чревато ежедневное распитие спиртных напитков в течение длинных выходных.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх