• Последнее обновление 15:03

Что произойдет с организмом, если есть шоколад каждый день

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская

На нашей планете очень много людей, которые обожают шоколад, будь то шоколадное мороженое, батончик, брауни или печенье в глазури. Однако что будет, если есть шоколад каждый день? Об этом рассказали диетологи в беседе с Eat This, Not That.

Что произойдет с организмом, если есть шоколад каждый день
Фото: Pixabay
Что произойдет с организмом, если есть шоколад каждый день
Фото: Pixabay
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Важно уточнить, что самым полезным видом шоколада является темный, в котором содержится более 70% какао. Он богат антиоксидантами, питательными веществами и имеет в своем составе гораздо меньше сахара.

Шоколад защищает сердечно-сосудистую систему

Было обнаружено, что шоколад снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию в нем мощных антиоксидантов – флавоноидов.

«В темном шоколаде есть антиоксиданты, которые могут улучшить кровообращение в сердце, снизить риск образования тромбов и даже снизить кровяное давление. Тем не менее, здоровые отношения с шоколадом могут снизить риск инсульта и сердечных заболеваний,

заявила диетолог Кортни Д’Анджело.

Шоколад помогает справиться со стрессом

Многие исследования доказывают, что шоколад способен улучшать настроение, а также способствовать снятию стресса.

Если вам нужно больше оправданий для того, чтобы есть шоколад, то некоторые исследования показывают, что он способен улучшать ваше настроение.

«Если подумать, употребление шоколада почти всегда улучшает настроение, и, согласно результатам исследований, люди, которые едят шоколад, испытывают меньше стресса. По мнению ученых, это связано с тем, что шоколад может положительно влиять на здоровье сердца, ведь стресс является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний»,

рассказала Д’Анджело.

Тем не менее, важно осознавать, что шоколад с малым количеством сахара, поскольку сладкое может усугубить тревожные состояния.

Пустые калории

Темный шоколад содержит много полезных веществ, однако молочный, белый шоколад или шоколад с начинками содержит много сахара и гораздо больше какао, из-за чего большая часть пользы утрачивается. Именно поэтому такой продукт становится пустым с точки зрения нутриентов, витаминов и минералов. Все, что вы получите от употребления такого десерта – это высокий уровень сахара в крови, набор лишнего веса и постоянное чувство голода.

Вы можете начать есть меньше фруктов и ягод

При регулярном употреблении шоколада можно усилить тягу к сахару и лишиться способности наслаждаться естественной сладостью фруктов и овощей.

Вы можете получать необходимую дозу магния

Магний является важнейшим веществом для поддержания здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем, нормализации сна, улучшения кровообращения, состояния мозга и улучшения настроения.

«Шоколад содержит магний, который очень полезен и в котором наш организм нуждается. Магний – это минерал, естественным образом встречающийся в земле, а также в организме человека. Он крайне необходим для поддержания жизни, поскольку он содержится в каждой клетке организма и участвует во многих его функциях»,

подчеркнула диетолог Триста Бест.

Ранее LIVE24 сообщало, что шоколад может благотворно влиять на микрофлору кишечника и спасти вас от хандры.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх