Черника и Малина: Секреты замедления старения и защита здоровья от деменции

Врач-эндокринолог Светлана Щеглова в беседе с изданием «А теперь внимание!» рассказала о полезных свойствах малины и черники.

По словам специалиста данные ягоды богаты различными антиоксидантами, которые помогают укреплять иммунитет, замедляют процессы старения, а также помогают предотвратить деменцию.

Светлана Щеглова подчеркнула, что потребление ягод особенно актуально для граждан старше 50 лет.

“Ключ к сохранению молодости и здоровья находится в чернике. Эта ягода обладает уникальными свойствами благодаря высокому содержанию антоцианов, которые не только улучшают зрение, но и поддерживают работу головного мозга, предотвращая развитие деменции”,

подчеркнула врач.

Малина в свою очередь изобилует витамином C и антиоксидантами. Эти компоненты защищают организм от негативного воздействия свободных радикалов и укрепляют иммунную систему.

Включив в свой рацион данные ягоды, вы продлите себе молодость. А также долголетие будет в светлом разуме, подытожила Щеглова.

Ранее LIVE24 сообщало, что черника защитит мозг, укрепит кости и нормализует сахар.