Al Jazeera: что случится с вашим телом, если заменить все напитки водой

В качестве подспорья катарские журналисты привлекают зарубежных коллег и экспертов, а также ссылаются на мнения ученых.

Немецкое издание «Freundin» сообщило, что если полностью заменить все употребляемые напитки водой, то буквально через месяц можно не узнать свое отражение в зеркале. В хорошем смысле.

Снижение веса

Специалисты уверены – отказ от употребления напитков – любых, кроме воды, стимулирует обмен веществ и способствует сжиганию жира, а также – уменьшению аппетита.

Свежий вид и здоровье кожи

Вода очень эффективно увлажняет кожу и делает ее более чистой, а также – свежей и нежной.

Основательное укрепление иммунитета

Благодаря воде не только укрепляется иммунитет, но и быстрее выводятся токсины.

Что касается продуктов, которые точно так же, как и вода сжигают жир, то к таковым журналисты и ученые отнесли следующие:

Острый перец

Капсаицин, который есть в составе острого перца, стимулирует обмен веществ, работу желудка и кишечника, а также способствует эффективному сжиганию жира. Перец также уменьшает уровень инсулина и липидов крови.

Яйца

В яйцах много белка, который выступает в качестве важнейшего компонента обмена веществ. В них очень много важных питательных веществ – вместе с фосфором, кальцием и железом, а также – витаминами.

Семена чиа

Вот уж где – настоящая кладезь белка! Также в семенах чиа много железа и омега-3 жирных кислот – именно они и стимулируют процесс сжигания жира.

Миндаль

Кроме полезных жиров, в миндале есть альфа-линоленовая кислота, которая помогает непрерывному жировому обмену.

Овсяные хлопья

В них много растворимой клетчатки, магния, железа и витамина B.

Корица

Нутрициологи уверены, в корице – много антиоксидантов и других противовоспалительных веществ, к тому же она помогает похудеть из-за своего стимулирующего влияния на обмен веществ.

Также специалисты рассказали о том, что снизить уровень сахара в крови тоже в силах обычная вода, правда – с лимоном.