Названы продукты, которые нужно есть ночью
Эксперты не рекомендуют ложиться спать с сильным чувством голода.
Диетологи советуют сделать перекус перед сном, если этого требует организм. Однако рекомендуется употреблять определенные продукты питания, сообщает volg.mk.ru.
Выработку мелатонина для сна увеличит банан, смоченный в миндальном масле.
Чтобы не навредить фигуре, рекомендуется скушать перед отдыхом киви. Этот фрукт поможет организму расслабиться.
Нежирный йогурт со свежими фруктами или орехами станет не только вкусным лакомством, но и повлияет на процесс засыпания.
Сильный голод смогут побороть свежие овощи. Наиболее желательны к употреблению кабачок, огурец, брокколи и морковь.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.