9 продуктов для белоснежной улыбки

Клубника

Кроме того, что эта ягода очень вкусна и полезна для организма, она обладает еще и отбеливающими свойствами для зубов, поскольку содержит яблочную кислоту. Согласно народным рецептам, клубнику необходимо измельчить и втирать в зубы в течение пяти минут, после чего прополоскать зубы.

Яблоко, сельдерей, морковь

По словам эксперта в области здравоохранения Дженнифер Нельсон, употребление этих фруктов и овощей может предотвратить появление пятен на зубах. Дело в том, что яблоко, сельдерей и морковь усиливают слюноотделение, ввиду чего убивают неприятный запах и уничтожают бактерии.

Апельсин и ананас

Сок этих фруктов можно использовать в качестве натурального ополаскивателя для полости рта. Они также усиливают слюноотделение и «вымывают» зубы естественным образом. Тем не менее, Нельсон предупреждает, что не стоит увлекаться таким способом очищения зубов, ведь, например, лимоны, могут навредить зубной эмали при злоупотреблении ими.

Йогурт, молоко и сыр

Эти продукты содержат молочную кислоту, которая может предотвращать кариес.

“По мнению исследователей, белок, содержащийся в молоке, может обволакивать зубы и предотвращать воздействие на них вредных кислот, вызывающих кариес. К тому же, твердые сыры, такие как пармезан и чеддер, лучше всего подходят для отбеливания, поскольку помогают удалить оставшиеся во рту частицы пищи”,

пояснила специалист.

Ранее LIVE24 перечислило распространенные ошибки при чистке зубов. Так, например, нельзя чистить зубы сразу после употребления кофе, соков или энергетиков. Эти напитки окисляют среду во рту, делая зубную эмаль более хрупкой.