28 ноября, 2022
$ 60.48
62.88

9 полезных свойств помидоров

  • (Обновлено 27-11-2021, 9:57)

Томаты – один из недорогих овощей, который без проблем можно вырастить на собственном огороде. Существует множество помидорных сортов – от малюток черри до крупных томатов в ярко-красной, желтой и даже черной кожуре.

© pexels.com

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Китайское издание Sina напомнило о том, что именно в помидорах содержатся витамины А, С, К и В6, а также фолиевая кислота, магний, калий, фосфор, ниацин, тиамин и медь. Однако самым главным преимуществом томатов является тот факт, что в них очень низкий уровень холестерина, калорий, натрия и насыщенных жиров. Именно поэтому ежедневное употребление помидоров точно не навредит здоровью, а напротив, укрепит его и насытит организм полезными веществами.

Главное помнить, что при переедании велика вероятность развития аллергии, как и от любого другого продукта. Помидоры кстати можно есть как в свежем виде, так и в виде сока или томатной пасты.

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом овоще, могут влиять на состояние кожи и даже зрения. Благодаря ликопину, который служит антиоксидантом, кожа будет защищена от солнечных ожогов и других повреждений, вызванных ультрафиолетом. Кроме того, в помидорах содержатся и фитохимические антиоксиданты, защищающие глаза от повреждений, вызванных световым раздражением.

По той же причине томаты служат отличным профилактическим продуктом. Антиоксиданты, содержащиеся в овоще, препятствуют формированию онкологии. Для увеличения противоракового эффекта помидоры можно заправлять или готовить на оливковом масле.  

Если вы страдаете от повышенного уровня глюкозы в крови, съев помидор, количество сахара снизится. Это происходит за счет минимального содержания углеводов в овоще и наличии хрома и клетчатки. Хром помогает контролировать уровень сахара, а клетчатка подходит для профилактики гипергликемии.

Помимо этого помидоры положительно влияют на сон, поддерживают здоровье костей, помогают избавиться от хронических болей и даже улучшают состояние волос. Все это за счет большого количества витаминов и минералов в составе томатов.

Большим количеством полезных веществ обладает и клубника. Благодаря современным технологиям тепличного производства купить эту ягоду можно практически в любое время года.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
  • Возрастное ограничение:
    18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр