Названы продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Пристальное внимание следует уделить завтраку или другому приему пищи с  перерывом более четырех часов, сообщает «МедикФорум».

Американские ученые установили, что сильное влияние на слизистую желудка оказывают дрожжи. У человека могут образоваться газы и отрыжка. Диетологи советуют заменить пышную булочку овощами или порцией белка.

К выбросу инсулина приводит употребление сладких фруктов и сахара в начале дня. Однако вскоре этот гормон резко падает, и человек чувствует апатию, сонливость и усталость.

Если между приемами пищи был длительный перерыв, нужно отказаться от цитрусовых. Апельсины и грейпфруты разъедают слизистую желудка, вызывая проблемы с ЖКТ.

Чеснок тоже раздражает стенки желудка и желчный пузырь, поэтому его нельзя добавлять в блюда на завтрак.