Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Полезные сочетания продуктов на завтрак раскрыли диетологи, сообщает РИА Новости.
Кандидат медицинских наук, главврач клиники «Питание и здоровье» Дарья Русакова утверждает, что человек должен получить на завтрак достаточное количество белков и углеводов. Допускается употребление рыбы, птицы и мяса, а также яиц и блюд из творога. Кроме того, необходимое количество углеводов можно получить из салата.
Диетологи рассказали, что лучшим первым приемом пищи является овсяная каша. Этот продукт подходит для активных людей, так как на долгое время дает чувство сытости.
Специалисты пояснили, что «английский завтрак», который любят многие россияне», может навредить здоровью. Фасоль, тосты, яичница и бекон содержат в своем составе большое количество калорий и противопоказаны людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и лишним весом.
