Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Для того чтобы не потерять память и способность логически мыслить, очень важно двигаться, – говорят американские специалисты. Сотрудники Бостонского университета изучили данные исследования, проводимого в области здоровья сердца в США, и пришли к выводу, что физактивность напрямую связана со старением мозга, сообщает «МедикФорум».
Ученые выявили, что каждый дополнительный час ходьбы в течение недели усиливает эффект омоложения мозга.
Эксперты рекомендуют двигаться не менее 150 минут в неделю: именно эта цифра может принести «значительную пользу для здоровья».
К тому же, нужно обязательно заниматься зарядкой и физическими упражнениями. Все это поможет предотвратить старение и развитие слабоумия.
Помимо этого, физактивность значительно снижает риск сердечного приступа. Так что заниматься спортом и активно двигаться определенно стоит, – резюмировали исследователи.
