Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Хорошая новость заключается в том, что их ухудшения современный человек способен избежать.
Как пояснил доктор в авторском тематическом подкасте, исследования ученых доказали – эффективный способ сберечь остроту ума заключается в постоянном изучении нового.
Регулярное обучение помогает сделать обработку информации быстрее, укрепить память, а также – прокачать логику.
Мосли позвал на свой подкаст и реального «супердолгожителя» — лорда Ричарда Уилсона, которому недавно исполнилось 80 лет.
У Уилсона мозг молодого человека. Мужчина сообщил, что был любознательным всегда и старался регулярно учиться новому.
Именно в этом, по его словам, и кроется главный секрет долгожителей. Всем людям старше 50-60 лет, желающих сберечь свой острый ум, он настоятельно рекомендует учиться, постоянно узнавать что-то новое.
Долгожитель советует чаще удовлетворять любознательность, не упуская шанс познавать для себя нечто новое.
Уилсон также призывает перестать произносить фразы по типу «Я слишком стар для этого».
– Не надо искать никаких оправданий и думать, что почетный возраст – уважительная причина для отказа от полезного опыта и знаний.
Уилсон также рекомендовал ставить перед собой очередные вызовы и задачи. Очень трудные – в том числе.
Он сравнивает подобное со спортивными тренировками. Ведь в отдельно взятом моменте физические нагрузки способны доставлять дискомфорт. Если же проявить упорство и стерпеть, можно прийти в итоге к великолепному результату.
Доктор Мосли добавил, что любознательность, а также упорство в решении проблем – те качества, которые присущи всем супердолгожителям, у которых получилось сохранить не только свой ум, но и свое физическое здоровье.
Ранее LIVE24 сообщало о 8 основных факторов, от которых зависит здоровье сердца и долголетие.
