7 способов избежать похмелья

Так, издание «Доктор Питер» подготовило перечень советов для тех, кто хочет оказаться бодрым и свежим даже после самой умопомрачительной вечеринки.

• Минимизируйте алкоголь и не употребляйте его с газированными напитками. Вместе с лимонадом спирт быстрее всосётся в кровь, в результате чего вы опьянеете быстро и сильно, из-за чего можете получить алкогольный удар.
• Растягивайте время между двумя бокалами. Чем дольше вы пьёте одну порцию, тем дольше вы остаетесь трезвым и сможете лучше контролировать уровень своего опьянения.
• Чередуйте бокал вина со стаканом воды с лимоном. Так вы сможете избежать обезвоживания и способствовать быстрому выведению алкоголя из организма.
• Поешьте перед употреблением алкоголя. Желательно, чтобы это была жирная и сытная пища. На голодный желудок ваш организм впитает алкоголь в 2 раза быстрее. Кроме того, это крайне вредно для пищеварительной системы, ввиду чего высока вероятность, что вас просто стошнит.
• Правильно закусывайте. Выбирайте к алкоголю не снеки и фрукты, а полноценные белковые блюда.
• Любителям принципа «курю, когда пью» стоит отказаться от этой привычки, поскольку никотин удваивает действие алкоголя.
• Ни в коем случае не принимайте лекарственные препараты перед алкогольными вечеринками. Такое сочетание не просто вызовет сильное похмелье, но и может привести к анафилактическому шоку и даже летальному исходу.

Ранее диетолог рассказала, сколько можно употреблять алкоголя без вреда для здоровья. По мнению эксперта, каждый грамм спиртного сказывается на функциональности почек, печени, мозга и нервной системы. Поэтому в любом виде, количестве и сорте спиртное причиняет вред.