Самый надёжный и верный способ от похмелья – не пить вообще. Однако если повод для застолья веский и ограничиться одним бокалом полусухого не получится, необходимо подготовиться к празднованию уже сегодня, за что уже завтра вы себя поблагодарите.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Так, издание «Доктор Питер» подготовило перечень советов для тех, кто хочет оказаться бодрым и свежим даже после самой умопомрачительной вечеринки.
Минимизируйте алкоголь и не употребляйте его с газированными напитками. Вместе с лимонадом спирт быстрее всосётся в кровь, в результате чего вы опьянеете быстро и сильно, из-за чего можете получить алкогольный удар.
Растягивайте время между двумя бокалами. Чем дольше вы пьёте одну порцию, тем дольше вы остаетесь трезвым и сможете лучше контролировать уровень своего опьянения.
Чередуйте бокал вина со стаканом воды с лимоном. Так вы сможете избежать обезвоживания и способствовать быстрому выведению алкоголя из организма.
Поешьте перед употреблением алкоголя. Желательно, чтобы это была жирная и сытная пища. На голодный желудок ваш организм впитает алкоголь в 2 раза быстрее. Кроме того, это крайне вредно для пищеварительной системы, ввиду чего высока вероятность, что вас просто стошнит.
Правильно закусывайте. Выбирайте к алкоголю не снеки и фрукты, а полноценные белковые блюда.
Любителям принципа «курю, когда пью» стоит отказаться от этой привычки, поскольку никотин удваивает действие алкоголя.
Ни в коем случае непринимайте лекарственные препараты перед алкогольными вечеринками. Такое сочетание не просто вызовет сильное похмелье, но и может привести к анафилактическому шоку и даже летальному исходу.
Ранее диетолог рассказала, сколько можно употреблять алкоголя без вреда для здоровья. По мнению эксперта, каждый грамм спиртного сказывается на функциональности почек, печени, мозга и нервной системы. Поэтому в любом виде, количестве и сорте спиртное причиняет вред.
