Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.26
99.71

5 вредных пищевых привычек, провоцирующих головную боль

09 марта, 2022, 15:46

Причины головных болей могут быть самыми разнообразными. У одних они связаны со стрессом, у других – с патологиями сосудов или головного мозга, у третьих – от долгой работы за компьютером. Однако знали ли вы о том, что болезненные ощущения могут быть связаны с вашими повседневными пищевыми привычками? Пять ошибок в пищевом поведении перечислило издание «Доктор Питер».

© Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Отказ от завтрака, обеда или ужина

Каждый прием пищи по-своему важен, поэтому «выбрасывать» из жизни любой из них нельзя. Все дело в том, что из-за пропуска приема пищи сахар в крови начинает падать, что вызывает головные боли, тошноту и головокружение.

Если хотите сберечь фигуру, вам следует есть маленькими порциями, но часто.

Дефицит белка и профицит углеводов

Белок является важнейшим веществом для нашего организма, однако восполнять его норму ежедневно бывает не так просто, особенно для тех, кто отказывается от продуктов животного происхождения.

Переизбыток углеводов и дефицит белка в организме чреваты сбоями в организме.

Недостаточное количество воды

Водный дисбаланс приводит к обезвоживанию, спазму сосудов, раздражительности, сонливости, нарушению мозговой деятельности и головным болям. Все дело в том, что при недостатке воды кровь становится гуще, из-за чего боли могут сопровождаться чувством тяжести.

Зависимость от кофе и «недоедание»

Недоедание так же, как и переедание, вредит нашему организму, поскольку в него не поступают необходимые вещества. Если все это сопровождается «передозом» кофе, это грозит головными болями. Кроме того, употребление напитка на голодный желудок особенно вредит здоровью, поскольку может вызвать падение сахара в крови.

Ранее американские ученые выяснили, что причиной головных болей может стать отказ от завтрака.



";