03 ноября, 2021, 13:15
Обновлено 13:15

5 продуктов, из-за употребления которых болят суставы

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская
5 продуктов, из-за употребления которых болят суставы
© Pexels
5 продуктов, из-за употребления которых болят суставы
© Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Артриты и артрозы – распространённые заболевания суставов, которые могут начать развиваться с молодости, а остро начинают проявляться ближе к среднему возрасту. Известны десятки видов этих болезней, а склонность к ним передаётся генетически.

При предрасположенности к артриту медики советуют поддерживать нормальный вес, а также правильно питаться. Однако есть ряд продуктов, которые усугубляют состояние суставов и от них следует отказаться. Их перечислили британские специалисты изданию Еxpress 5.

Сахар

О негативных свойствах этого продукта знает, пожалуй, любой человек, который хоть раз читал статьи о правильном питании. Однако сахар вредит не только зубам и фигуре, но и суставам.

Это вещество вызывает вброс цитокинов (пептидные молекулы, участвующие в иммунорегуляции, хеморегуляции и биорегуляции) и приводит к воспалению.

Насыщенные жиры

Пицца, сыр, фритюр, жареные продукты – всё это также приводит к воспалению в организме и создает дополнительные трудности для нормального функционирования суставов.

Трансжиры

То же касается и трансжиров, которые в больших объёмах содержатся в фаст-фуде. Они также являются потенциальной угрозой для здоровья суставов.

Омега-6 и полиненасыщенные жирные кислоты

Несмотря на то, что о пользе ненасыщенных жирных кислот кричат чуть ли не «из каждого чайника», избыток этих веществ создаёт дополнительную нагрузку на организм. Людям с проблемами с суставами следует ограничить потребление майонеза, подсолнечного, арахисового и растительного масел.

Рафинированные углеводы

Эти углеводы есть в мучных изделиях из пшеничной муки, в белом рисе и картофеле. Все они относятся к категории продуктов с высоким гликемическим индексом и негативно влияют на суставы, вызывая боли.

Ранее способами сохранить суставы здоровыми поделился доктор Мясников. Он посоветовал избегать травм и стараться не набирать вес.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Читайте также
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх