5 привычек в употреблении напитков, которые сделают вас старее

 Пристрастие к газировке

Газировка содержит большое количество сахара, который крайне негативно сказывается на состоянии кожи и здоровья в целом. Его употребление способствует повышению холестерина, рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также набору веса и преждевременному старению.

Пристрастие к сокам

Многие ошибочно полагают, что соки не дают такого эффекта, как газировка, ведь в них меньше «химии» и они приготовлены из полезных витаминных фруктов. Это ошибка, поскольку в них содержится такое же количество сахара, который производит ровно такой же эффект, как сахар в газировке. Альтернатива им – вода с мятой и фруктами.

Искусственные подсластители

Следящие за фигурой любители газировки часто отдают предпочтение напиткам с искусственными подсластителями, которые почти не содержат калорий, однако по словам диетолога Минди Хаар, они набирают еще больше калорий, чем те, кто пьют газировку с сахаром.

“Кроме того, согласно предварительным результатам исследований, проводимых на животных, сукралоза может оказывать негативное влияние на кишечную флору – совокупность полезных бактерий, которые отвечают за пищеварение и работу иммунной системы”,

отметила она.

От кишечной флоры состояние кожи зависит напрямую.

Алкоголь

Алкоголь калориен, провоцирует появление отеков и лишнего веса, развитие многих заболеваний и, конечно же, ухудшает состояние кожи и внешний вид в целом.

Если вам доводилось встречаться с алкоголиками в своей жизни, вы наверняка обращали внимание на их внешний вид и кожу. Как правило, пьющего человека видно издалека.

Даже если вы не являетесь запойным пьяницей, вы должны помнить, что каждый бокал приближает вас к их внешнему виду и ухудшает здоровье.

Привычка не пить воду

Употребление воды – это необходимость для нашего организма. Она нужна для метаболических реакций, нормального функционирования организма. При недостаточном ее употреблении ваша кожа может быть обезвоженной, что приводит к ее сухости, тусклому внешнему виду, а также к образованию целлюлита.

Ранее терапевт Надежда Чернышева рассказала, какие напитки помогут замедлить старение после 60 лет. Она порекомендовала пить больше воды и зеленого чая, а также умеренно потреблять белое вино.