Врач назвал напитки, которые помогут замедлить старение после 60 лет

Пожилым людям следует пить больше воды. Оптимальное ее количество можно рассчитать самостоятельно. Ежедневно человек должен пить воду из расчета 30 миллилитров на 1 килограмм его веса. Кстати, это относится к людям любого возраста. Вода поддерживает нормальную работу всех органов человеческого организма.

Что касается зеленого чая, то его пользу трудно переоценить. Этот напиток содержит огромное количество антиоксидантов, которые необходимы для восстановления поврежденных клеток, а значит замедляют процесс старения. Результаты исследований показали, что зеленый чай весьма эффективен в борьбе с раком. При этом Надежда Чернышова предупредила о высоком содержании в этом виде чая кофеина. Его даже больше, чем в кофе. Поэтому пожилым людям следует пить слабо заваренный зеленый чай.

Кроме этого, терапевт рекомендовала умеренное потребление вина. Статистика свидетельствует о том, что люди, которые ежедневно пили не больше бокала вина, живут дольше, чем те, кто не знает меры или вообще его не пьют.

О кофе и сладких напитках пожилым людям лучше забыть. Кофе вымывает кальций, что приводит к развитию остеопороза. А сладкие напитки увеличивают вес и создают благоприятные условия для появления такого заболевания, как диабет.