5 опасных признаков боли в ногах

Однако если боли появляются каждый день и усиливаются, стоит обратиться за помощью к врачу, пишет Daily Express. Одна из причин такого симптома закупорка артерий холестерином. Это жировое вещество синтезируется в печени и может быть полезно, но только не при его избытке. Иногда холестериновые бляшки перекрывают доступ крови к артериям в ногах – это состояние называют заболеванием периферических артерий (ЗПА).

За своим здоровьем в первую очередь нужно следить людям с повышенным уровнем холестерина. Если вы чувствуете болезненные судороги, онемение или слабость в ногах, на них медленно растут волосы и иногда в области голени или стопы появляется ощущение холода, это повод пойти к врачу, заподозрив у себя ЗПА.

При повышенном уровне холестерина нормализовать его можно с помощью занятий спортом или изменением рациона. В первую очередь нужно сократить потребление насыщенных жиров, заменив их ненасыщенными. Первая группа содержится во многих продуктах, даже в мясе и молочных изделиях.

К ненасыщенным жирам относят авокадо, орехи, семена, растительные масла и жирную рыбу. Если есть две рыбных порции в неделю организм «очистится» от вредного холестерина и обогатится омега-3, необходимым для иммунитета.

Полезный завтрак также поможет снизить уровень холестерина по утрам, если врач уже сообщил вам о повышенном показателе этого вещества. Обыкновенная каша способна защитить от болезней сосудов и сердца. Американские диетологи сошлись во мнении, что овсянка, в которой содержится большое количество клетчатки, поможет снизить уровень холестерина без вреда для здоровья. В этих злаках содержится большое количество других полезных витаминов.

При экстремально высоких показателях холестерина врачи прописывают лекарства. По словам российского врача и телеведущего Александра Мясникова, далеко не каждый напиток подойдет для запивания таких медикаментов. Так, грейпфрутовый сок может разрушить действие лекарства. Любые препараты стоит запивать обычной чистой водой, а не чаем, кофе и любыми другими напитками, которые попадутся под руку.