5 факторов, повышающие риск смерти

Окружающая среда

Так, например, первостепенное влияние оказывает окружающая нас среда. Специалисты Американской кардиологической ассоциации выяснили, что люди, проживающие в «социально уязвимой среде», чаще всего сталкиваются с болезнями сосудов и сердца в возрасте до 65 лет.

Именно на этот тип болезни приходится большая часть смертей пожилых людей. Несмотря на то, что существует множество сторонних факторов, влияющих на состояние сердечно-сосудистой системы, социальные причины тоже могут стать решающими.

Важно вовремя выявить такие факторы. Например, если вы четко ощущаете, что место, где вы живете, оказывает негативное влияние на эмоциональное самочувствие и здоровье, лучше всего переехать или сделать в старой квартире ремонт.

Давление

К ранней смерти могут привести и физические факторы, среди которых основным является повышенное кровяное давление. Зачастую многие люди не обращают внимания на такие изменения в своем здоровье, а когда симптом становится частью масштабной болезни, бывает уже поздно. Последствия гипертонии могут быть необратимы. Неконтролируемое кровяное давление, которое постоянно повышается, может привести к инвалидности или сердечному приступу.

Снизить кровяное давление можно с помощью лекарств, выписанных врачом, или некоторых продуктов и даже напитков. Так, апельсиновый сок по утрам поможет справиться с повышенным давлением, а также обогатит организм полезными витаминами.

Вредные привычки

В эту категорию стоит отнести сразу три пункта, среди которых курение, злоупотребление алкоголем и переедание. Все эти факторы неизменно оказывают влияние на организм, а из-за привыкания к табаку, спиртному или вкусной пище люди часто игнорируют свою неконтролируемую тягу к вредному. В результате все эти привычки могут привести к риску преждевременной смерти от сердечно-сосудистых болезней.

Курильщики, начавшие курить до 15 лет, в три раза чаще сталкиваются с такими патологиями в зрелом возрасте. Снизить риск ранней смерти может только отказ от сигарет или алкоголя. Спиртное пагубно сказывается на состоянии желудка, печени и мозга, а раннее старение мозга может привести к глубокой деменции или болезни Альцгеймера.

То же касается и переедания, которое неизбежно ведет к ожирению. Лишний вес также влияет на работу сердца. Кроме того, у людей, страдающих ожирением, часто развивается диабет, повреждаются сосуды и формируются аутоиммунные процессы в организме.

Одиночество

Наконец, пятый фактор, кажущийся на первый взгляд банальным, это одиночество. На сегодняшний день проблема изоляции от социума стала наиболее актуальна. В одиночестве теперь остаются не только пенсионеры, но и молодые люди, которые вынуждены находиться дома из-за локдауна.

Специалисты рекомендуют чаще общаться с друзьями или родственниками, хотя бы по телефону. Заводить новые знакомства, развивать собственное хобби и ходить в кружки по интересам.