• 14 апреля, 2021, 13:08

Врач-диетолог Рейчел Пол из США развеяла популярные мифы о приемах пищи вечером

Только специи уберегут нас всех от жира.

Врач-диетолог Рейчел Пол из США развеяла популярные мифы о приемах пищи вечером
Читайте LIVE24 в:

Американский диетолог Рейчел Пол (Rachel Paul) рассказала о пятерке главных заблуждений, которыми, как правило, полны головы всех тех, кто решил похудеть. Один из главных мифов, по словам специалиста, заключается в том, что нельзя есть после 5 часов вечера. В соответствующем посте в своем Instagram она опубликовала информацию, в которой подвергла критике слишком постный ужин.

— Если вы не можете получить удовольствия от пищи, то смысл подобной трапезы? — рассказала диетолог. — В блюда надо добавлять больше специй и соусов, а также — подавать еще и салат. Я знаю, что очень многие на ужин просто недоедают, а это — в корне неверно. Слишком много тоже есть не стоит, но включить в ужин белок, все-таки, необходимо.

Диетолог добавила, что вечером можно съесть даже что-то что-то сладкое, если это не выходит за рамки дневного калоража.

— Считать калории все же необходимо для того, чтобы понять заранее, сколько и какого именно десерта можно будет себе позволить вечером.

Пол добавила, что очень важно укладываться в постель в одно и то же время и стараться придерживаться режима, а не тратить время на просмотр сериалов по ночам.

— Такие вещи очень плохо отражаются на самочувствии, на следующий день вы запросто съедите что-то нездоровое, — рассказала диетолог.

Российская коллега Пол — диетолог Дударева — поделилась своим методом избавления от лишних килограммов. В интервью для информационного агентства «ДОН 24» она рассказала о самых действенных лайфхаках на тему похудения.

И обещала, что все, кто добросовестно воспользуется ими, смогут с чистой совестью и бедрами терпимых размеров выйти на самый пафосный пляж. Самые упорные и вовсе получат бедра амазонок. Или — как у Хейлин Болдуин-Бибер.


МВД напомнило водителям правила безопасности перевозки детей в автомобиле

МВД напомнило водителям правила безопасности перевозки детей в автомобиле

По словам экспертов, конструкция автокресла любой группы надежно фиксирует ребенка.
Минпромторг собирается ограничить экспорт пиломатериалов

Минпромторг собирается ограничить экспорт пиломатериалов

Их могут включить в перечень важных для внутреннего рынка товаров.
На 15% могут подорожать автомобили в России

На 15% могут подорожать автомобили в России

Это произойдет сразу по нескольким причинам.
Врач-диетолог Мухина опровергла главный миф о сухомятке

Врач-диетолог Мухина опровергла главный миф о сухомятке

Она также рассказала о пользе размягченной еды.
Юрист Соловьев объяснил россиянам, что нельзя строить на даче

Юрист Соловьев объяснил россиянам, что нельзя строить на даче

Он также рассказал, какие постройки разрешается возводить.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх