09 апреля, 2021, 15:24
Обновлено 15:24

Россиян предупредили об ошибках при беге, которые могут привести к разрушению суставов

Соотечественникам посоветовали всегда надевать удобную обувь.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Россиян предупредили об ошибках при беге, которые могут привести к разрушению суставов
Россиян предупредили об ошибках при беге, которые могут привести к разрушению суставов
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Профессиональный тренер Алексей Кошуба в беседе с изданием «Слово и Дело» назвал ошибки, которые люди часто допускают при беге в тренажерном зале, а они в свою очередь приводят к разрушению суставов.

По словам эксперта, преимуществами использования беговой дорожки в спортивном зале по сравнению с участием в уличных марафонах являются комфорт, а также наличие ровной поверхности и возможность своевременного оказания медицинской помощи в случае необходимости. Однако есть и недостатки, такие как монотонность и требования к переключению ритма оборудования.

В список опасных ошибок Кошуба отнес бег в обуви, которая не предназначена для занятия такими упражнениями, незнание нюансов скоростного перемещения и техники безопасности при нахождении на беговой дорожке. В перечень также попал неверно подобранный режим в программе тренировок.

По словам тренера, все эти оплошности повышают риск повреждения коленных и тазобедренных суставов, а также стоп и связок.

Ранее ученые выяснили, что оливки содержат вещества, помогающие избавиться от висцерального жира. По их словам, данный вид жира запускает механизмы преждевременного старения и может привести к развитию серьезных заболеваний, в том числе диабету второго типа.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва