• 02 апреля, 2021, 10:29

Российский диетолог Гинзбург объяснил, кому легче похудеть

Российский диетолог Гинзбург объяснил, кому легче похудеть

Разговор коснулся и «широкой кости» и «гормонального сбоя».

Российский диетолог Гинзбург объяснил, кому легче похудеть
Читайте LIVE24 в:

Диетолог Михаил Гинзбург в интервью для радио Sputnik рассказал о том, какие ошибки допускает большинство из нас в попытке оценить собственный вес. Он подчеркнул, что нужно говорить не столько о «быстром» или «медленном» метаболизме, а о высоком или низком энергетическом расходе. Также существует еще одно понятие — пластичный метаболизм. Это как раз тот случай, когда процесс переключается с накопления калорий на их расход. Часто так бывает, что человек часто хочет есть, но тратить накопленную энергию не может.

— Есть при этом такие люди, которые достаточно легко выдерживают долгие паузы между приемами пищи, — добавил специалист. — Они могут только 1-2 раза в день поесть и им хватит. При этом, похудеть проще тем, у кого изначально достаточно высокий уровень расхода энергии — как раз тем счастливчикам, чей метаболизм такой пластичный. Это значит, что человеку очень легко переключится на расход энергии. Как правило, это справедливо для молодых и мускулистых людей, которые полностью психологически открыты и любят много двигаться, а также — проводить время в движении и на воздухе. Такие люди, обычно, не бывают полными.

При этом, Гинзбург добавил, что широкая кость — абсолютный миф.

— Дело в том, что костей у вас примерно столько же, сколько и мышц, а точнее — процент костей определяется всей массой тела и его развитием, — рассказал он. — А ведь как часто бывает, что человек начинает вестись на какие-то жуткие цифры. К примеру, девушка весит 70 килограммов, но великолепно выглядит. Потом читает в журнале, что с ее ростом надо весить 65 килограмм. Начинаются мучения. Ее утешают и говорят, что у нее просто широкая кость. Это и выступает в качестве извиняющего обстоятельства. Но вес — совсем не паспортные данные. Ведь никто не знает, кроме вас, сколько вы весите.

Также Михаил Гинзбург заявил о том, что меню, которое было для нас привычным в детстве, может негативно повлиять на нашу дальнейшую жизнь.


IT-эксперт Александр Тимофеев объяснил, как ускорить работу смартфона

IT-эксперт Александр Тимофеев объяснил, как ускорить работу смартфона

Есть несколько способов, которые вдохнут «вторую жизнь» в старый телефон.
Полиция задержала пьяную девушку на BMW, сбившую мотоциклиста в Петербурге

Полиция задержала пьяную девушку на BMW, сбившую мотоциклиста в Петербурге

Водитель мототранспорта госпитализирован с переломом ноги.
Минздрав изменил правила помощи раковым больным

Минздрав изменил правила помощи раковым больным

Пациенты и врачи опасаются, что следовать новому регламенту будет крайне проблематично.
В Ленобласти замначальника отдела полиции вымогала деньги у подчиненного

В Ленобласти замначальника отдела полиции вымогала деньги у подчиненного

Теперь служительницу закона обвиняют в превышении должностных полномочий.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх