Отрастить волосы помогут определенные продукты

Многие женщины мечтают о здоровых длинных волосах. Быстро осуществить задуманное помогут некоторые продукты питания.

Благоприятное воздействие на кожу и волосы окажут жирные кислоты, содержащиеся в рыбе. Диетологи рекомендуют употреблять сельдь, сардину и красную рыбу.

Включение в рацион питания льняного масла поможет быстро отрастить волосы. Этот продукт можно добавить в салат, состоящий из желтого перца, семечек и авокадо. Данное блюдо оказывает стимулирующее действие на волосяные луковицы и снабжает организм витамином С.

Преобразовать белки, жиры и углеводы в энергию способен витамин группы В, который содержится в миндале.