Врач рассказала, как прокачать главную мышцу молодости

Женщины очень часто прилагают неимоверные усилия, чтобы сохранить красоту и продлить молодость. Однако достаточно будет вплотную заняться всего одной мышцей в теле, чтобы выглядеть моложе своего возраста, заявила в беседе с «Доктор Питер» терапевт, психотерапевт и иглотерапевт Елена Пантелеева.

По ее словам, подкожная мышца шеи — платизма — является главной мышцей молодости. Она покрывает шею спереди и с боков двумя тонкими мышечными «платками», сглаживая все ее неровности. Состояние платизмы определяет дряблость кожи шеи и наличие горизонтальных морщин, которые еще часто называют «кольца Венеры».

Пантелеева отметила, что от данной мышцы зависит, поплывет ли у дамы овал лица или останется четким. Также она влияет на появление второго подбородка. Самой большой проблемой у женщин в возрасте является расщепление платизмы. Однако чаще всего происходит образование грубых вертикальных тяжей, обезображивающих шею.

Чтобы главная мышца молодости всегда оставалась в тонусе, необходимо следить за осанкой. Нужно всегда держать голову прямо и научиться стоять в правильной позе. Не лишним будет следить за мимикой. Также ни в коем случае нельзя перенапрягать платизму во время занятий спортом, подчеркнула врач.

Она посоветовала использовать средства по уходу за зоной шеи — маски, очищение, увлажнение и т. д. Неплохой эффект дает вакуумный массаж банками шеи и зоны декольте. Однако эффективнее всего специальные упражнения на платизму. так, нужно аккуратно вытянуть ее, ослабить спазм, а затем предупредить расслоение мышцы.

Главный совет, который дала медик женщинам, не сдаваться и тогда все получится.

Ранее врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова заявила, что полноценное и правильное питание даже без приема витаминных комплексов и микроэлементов поможет улучшить состояние зубов, кожи и волос. По ее словам, незаменимыми для организма человека являются кислоты омега-3, которые содержатся в орехах, семенах, ореховой пасте и растительном масле.