Нутрициолог Журавлева развеяла миф о пользе пастеризованного молока
28 марта, 2021, 9:12
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Нутрициолог Кристина Журавлева в беседе со «Звездой» объяснила, почему организм человека плохо усваивает кальций, который содержится в «магазинном» молоке.
По ее словам, при пастеризации молока кальций переходит из органической формы в неорганическую. Органическую форму организм воспринимает нормально, она в нем хорошо усваивается, а неорганическая, наоборот, не усваивается.
Журавлева отметила, что это же актуально и для других молочных продуктов, например, творога.
При дефиците кальция нутрициолог посоветовала добавлять в еду петрушку, в которой этого элемента «в десять раз больше». Также рекордсменами по содержанию кальция являются мак и кунжут.
Ранее главврач столичной больницы № 71 и популярный телеведущий Александр Мясников призвал худеющих россиян ограничить потребление мандаринов и пакетированных соков. По его словам, в 100 граммах мандаринов содержится примерно 40 килокалорий — примерно столько, сколько и в пиве.
По ее словам, при пастеризации молока кальций переходит из органической формы в неорганическую. Органическую форму организм воспринимает нормально, она в нем хорошо усваивается, а неорганическая, наоборот, не усваивается.
Журавлева отметила, что это же актуально и для других молочных продуктов, например, творога.
При дефиците кальция нутрициолог посоветовала добавлять в еду петрушку, в которой этого элемента «в десять раз больше». Также рекордсменами по содержанию кальция являются мак и кунжут.
Ранее главврач столичной больницы № 71 и популярный телеведущий Александр Мясников призвал худеющих россиян ограничить потребление мандаринов и пакетированных соков. По его словам, в 100 граммах мандаринов содержится примерно 40 килокалорий — примерно столько, сколько и в пиве.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU в Дзен.Новости и News.Google. Следите за главными и оперативными новостями России и Мира в нашем telegram-канале и ВК.
Лента новостей
19 февраля, 2025 14:29
19 февраля, 2025 13:50
19 февраля, 2025 13:29
19 февраля, 2025 11:39
19 февраля, 2025 9:16
18 февраля, 2025 23:49
18 февраля, 2025 23:37
18 февраля, 2025 23:18
18 февраля, 2025 23:04
18 февраля, 2025 19:46