Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Чтобы привести себя в форму к лету, нужно избавляться от
белого жира и стараться накапливать
бурый, заявила эндокринолог Зухра Павлова в своем
Instagram-аккаунте.
По ее словам, бурая ткань содержит большое количество
митохондрий, в которых постоянно сжигаются свободные жировые кислоты. Получается, что чем больший процент бурого жира в теле человека, тем легче похудеть.
А вот белый жир, наоборот, является
«фабрикой» по производству веществ, вызывающих воспаления. Его избыток в ряде случаев приводит к серьезным проблемам, например, метаболическому синдрому, предупредила диетолог.
Она отметила, что для накопления именно бурого жира россиянам необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, а также заниматься спортом и закаливаться.
Во время физических нагрузок в организме человека вырабатывается гормон, который называют
иризин. Он участвует в расщеплении жира. К тому же этот гормон влияет на активность белка, который превращает белый жир в бурый. В крови молодых атлетов его концентрация в несколько раз выше, чем у женщин среднего возраста, которые страдают ожирением.
Между тем, ученые долгое время
считали, что один
бокал красного вина в день не вредит организму и помогает ему, в частности, улучшить работу сердца. Однако специалисты до сих пор не обнаружили подтверждения этого факта. Хотя в вине и содержатся антиоксиданты, которые могут снизить уровень
«плохого» холестерина в крови, говорить о его пользе медики не спешат.
