Главные причины бессонницы назвали эксперты
Опрос среди своих клиентов провела занимающаяся продажей товаров для сна и матрасов компания Blue Sleep.
Большинство граждан назвали стресс главной причиной бессонницы. Так считают 53% респондентов. Температура помещения, неудобные кровати и внешний шум доставляют неудобства 42% опрошенных. Дела, которые нужно сделать до утра, отвлекают 36% участников эксперимента.
Медики утверждают, что для хорошего сна нужно отказаться от употребления алкоголя, острой еды, кофе и шоколада вечером.
Отметим, что лучше всех в мире высыпаются жители Индии.
Большинство граждан назвали стресс главной причиной бессонницы. Так считают 53% респондентов. Температура помещения, неудобные кровати и внешний шум доставляют неудобства 42% опрошенных. Дела, которые нужно сделать до утра, отвлекают 36% участников эксперимента.
Медики утверждают, что для хорошего сна нужно отказаться от употребления алкоголя, острой еды, кофе и шоколада вечером.
Отметим, что лучше всех в мире высыпаются жители Индии.
