Врач-диетолог РФ Викки Петерсен рассказала, кому нельзя есть куркуму для долголетия
16 марта, 2021, 13:40
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врача-диетолог Викки Петерсен рассказала о том, что существует несколько групп людей, которые обязаны избегать куркумы. Наиболее опасны — по ее мнению — так называемые капсулы куркумы.
— Куркума может содержать в себе массу токсичных ингредиентов и даже тяжелые металлы, — цитирует EatThisNotThat!— Речь идет о свинце. Тот же диоксид кремния может находиться в ней в качестве недопущения слеживания в добавках низкого качества. Все добавки могут содержать глютен — именно поэтому они наносят ущерб тем, кто болеет целиакией или какой-то формой непереносимости глютена.
Петерсен подчеркнула, что можно принимать от 500 до 1000 миллиграммов куркумы в сутки.
— Тем не менее, неблагоприятные симптомы вполне возможны даже тогда, когда люди начинают злоупотреблять и превышают планку в 2000 миллиграммов в день, — объяснила специалист. –Риск могут представлять и низкокачественные добавки. Слишком большое количество куркумина может также привести к особому желудочно-кишечному дискомфорту и даже тошноте. Насторожится надо и тем, кто страдает от камней в почках. Опасность могут представлять оксалаты, присутствующие в куркуме.
Если же вы озабочены вечной темой похудения, то уповать на специи и их способность разгонять метаболизм тоже не стоит. Ассистент кафедры здорового образа жизни и диетологии РостГМУ, врач-диетолог Виктория Дударева поделились самыми действенными лайфхаками на тему похудения. И обещала, что все, кто добросовестно воспользуется ими, смогут с чистой совестью и бедрами терпимых размеров выйти на самый пафосный пляж. Самые упорные и вовсе получат бедра амазонок. Или — как у Хейлин Болдуин-Бибер.
— Куркума может содержать в себе массу токсичных ингредиентов и даже тяжелые металлы, — цитирует EatThisNotThat!— Речь идет о свинце. Тот же диоксид кремния может находиться в ней в качестве недопущения слеживания в добавках низкого качества. Все добавки могут содержать глютен — именно поэтому они наносят ущерб тем, кто болеет целиакией или какой-то формой непереносимости глютена.
Петерсен подчеркнула, что можно принимать от 500 до 1000 миллиграммов куркумы в сутки.
— Тем не менее, неблагоприятные симптомы вполне возможны даже тогда, когда люди начинают злоупотреблять и превышают планку в 2000 миллиграммов в день, — объяснила специалист. –Риск могут представлять и низкокачественные добавки. Слишком большое количество куркумина может также привести к особому желудочно-кишечному дискомфорту и даже тошноте. Насторожится надо и тем, кто страдает от камней в почках. Опасность могут представлять оксалаты, присутствующие в куркуме.
Если же вы озабочены вечной темой похудения, то уповать на специи и их способность разгонять метаболизм тоже не стоит. Ассистент кафедры здорового образа жизни и диетологии РостГМУ, врач-диетолог Виктория Дударева поделились самыми действенными лайфхаками на тему похудения. И обещала, что все, кто добросовестно воспользуется ими, смогут с чистой совестью и бедрами терпимых размеров выйти на самый пафосный пляж. Самые упорные и вовсе получат бедра амазонок. Или — как у Хейлин Болдуин-Бибер.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
Лента новостей
25 октября, 2024 19:41
25 октября, 2024 19:21
25 октября, 2024 19:17
25 октября, 2024 19:05
25 октября, 2024 17:17
25 октября, 2024 17:02
25 октября, 2024 16:52
25 октября, 2024 16:31
25 октября, 2024 15:04
25 октября, 2024 14:49