Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Еще на заре своей карьеры голливудская актриса
Кэмерон Диаз делилась в интервью для популярного женского глянца своим самым любимым утренним ритуалом. Кэм говорила, что вместо душа и прихорашиваний она первым делом
пьет водичку.
И если уж одни из самых топовых комедийных актрис не пренебрегают таким лайфхаком, то и нам негоже.
К тому же, специалисты насчитали аж
7 плюсов таких утренних возлияний.
Улучшение обмена веществ
Вода натощак увеличивает
скорость метаболизма на 24%, говорится в материале издания. Более высокий метаболизм способствует улучшению работы
пищеварительной системы. Это поможет намного легче похудеть. С этой целью воду лучше пить
теплой.
Очищение
По данным издания
Focus, тело в ночное время начинает восстанавливаться и активно выводит
токсины. Если же пить утром натощак воду, это как бы вымоет вредные вещества. Это также помогает в регенерации мышечной ткани и новых кровяных клеток.
Красота кожи
Дефицит жидкости провоцирует преждевременное появление
морщин и расширение пор. По данным издания, 500 мл воды натощак стимулирует кровообращение, кожа начинает как бы сиять.
Избавление от изжоги
Нарушения пищеварения провоцирует повышенная кислотность в желудке. Если же кислота попадает непосредственно в
пищевод, может появиться неприятный привкус. Воду натощак сразу после сна помогает разбавлять кислоту и предотвращает изжогу.
Блеск волос
Дефицит жидкости может повлиять на
рост волос. Вода составляет 25% веса волоса и питает его влагой непосредственно изнутри. Недостаток воды может сделать волосы тонкими и ломкими. Именно поэтому побольше пить надо и в течение дня.
Укрепление иммунитета
Стакан воды натощак поддерживает баланс лимфатической системы, что уменьшает восприимчивость к патогенам и болезням.
Профилактика камней в почках и в мочевом пузыре
Сразу после пробуждения питьевая вода важна в качестве средства предотвращения появления
камней в почках и инфекций мочевыводящих путей. Нужное количество жидкости щедро разбавляет
желудочную кислоту и освобождает организм от токсинов, являющихся наиболее распространенной причиной камней в почках.
Тренер по бодибилдингу и диетолог Станислав Михайловский решил препарировать похожим образом немного другую воду. Воду с лимоном. О полезных свойствах, а также — минусах этого бодрящего напитка читайте
в нашем материале.
