• 08 марта, 2021, 8:31

Врач-диетолог Римма Мойсенко объяснила, как правильно есть фрукты

Она посоветовала не употреблять их во второй половине дня.

Врач-диетолог Римма Мойсенко объяснила, как правильно есть фрукты
Читайте LIVE24 в:

Фрукты, которые человек употребляет в неподходящее время, могут сильно навредить организму. Когда и с какими продуктами лучше всего их есть, рассказала в беседе с радио Sputnik главврач клиники эстетической медицины «Риммарита», кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Римма Мойсенко.

По ее словам, мнение о безоговорочной пользе фруктов является ошибочным. Также врач назвала мифом утверждение, что фрукты помогают похудеть и сохранить стройность. К тому же заменять ими обычный прием пищи нельзя, так как это нарушает липидный и углеводный обмен в организме.

Мойсенко отметила, что если «заедать» голод фруктами по вечерам, можно довести организм до гормонального сбоя, который в итоге приведет к появлению лишних килограммов. Фрукты воздействуют на кору головного мозга, после чего она перестает чувствовать гормон лептин, регулирующий энергетический обмен. Вроде бы пришло насыщение и есть уже не хочется. Однако на этом фоне уровень лептина поднимается, следовательно, мозг перестает его чувствовать.

Фрукты также могут привести к лептинорезистентности, грозному осложнению, при котором мозг перестает понимать, сколько у него энергии, начинает экономить и запасать ее. Он не понимает, что человеку нужно худеть, пояснила медик.

Она не рекомендовала употреблять фрукты во второй половине дня. Лучше включать их в рацион после завтрака и комбинировать с другими продуктами. В сочетании с овощами они превращаются в ценный и питательный продукт.

Ранее главный онколог «СМ-Клиника», доктор медицинских наук, профессор Александр Серяков заявил, что 50 граммов сырокопченой колбасы по канцерогенности равны пачке сигарет. Если ежедневно употреблять в пищу такие переработанные мясные продукты, то риск развития рака толстой кишки увеличивается на 18%. По его словам, опасность также представляют сосиски, сардельки, ветчина и мясные консервы.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх