8 продуктов, которые помогут победить грипп
06 марта, 2021, 15:05
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Все знают о пользе овощей и фруктов. Они богаты витаминами и различными соединениями. В частности, в них также есть флавоноиды — вид растительных соединений, которые обладают многочисленными полезными свойствами для организма. Одно из них — способность противостоять вирусам. Но какие именно продуты нужно употреблять, чтобы бороться, например, с гриппом?
Яблоки принято считать лидером среди фруктов, которые богаты флавоноидами, такими как кемпферол и кверцетин. Яблочная кожура содержит в своем составе лютеолин. Это соединение в свою очередь обладает противовирусными свойствами и мешает размножению вирусов, в числе которых есть грипп.
В красном винограде содержатся такие флавоноиды, как антоцианы, катехины и проантоцианидины. Антоциан, в частности, содержится лишь в этом сорте винограда.
Ежевика известна многим своими сильными антиоксидантными свойствами, так как в ее составе присутствует большое количество флавоноидов, в том числе лютеолин, миристин, кверцетин, галокахин, эпигаллокатехин, катехин и антоцианидин.
Флавоноиды в цитрусовых помогают облегчить такие симптомы простуды и гриппа, как тошнота и кашель. Апельсин богат кверцетином, апигенином и кемпферолом. Употребление сока также полезно, так как он содержат флавоноиды и помогает в лечении вирусных заболеваний.
Свежая и маринованная красная капуста содержит в своем составе самый высокий процент флавоноидов — кемпферол, кверцетин, апигенин и цианидин. Причем последний является видом антоциана, который зачастую встречается в краснокочанной капусте. Он помогает организму человека бороться с симптомами многих устойчивых к лекарствам вирусов гриппа.
Этот овощ по праву считается биологически активным. Все благодаря содержащимся в моркови жизненно важным флавоноидам, которые идентичны тем, что присутствуют в красной капусте. Эти вещества обладают антиоксидантными, противовоспалительными и противовирусными свойствами.
Сельдерей богат апигенином. Этот флавоноид помогает бороться с инфекциями, которые вызваны гриппом и риновирусами. Продукт также борется с симптомами простуды и гриппа: болью в горле, ломотой в теле и кашлем.
Проведенные учеными исследования показали, что какао является отличным средством против гриппа. Ученые утверждают, что темный шоколад содержит в своем составе большое количество флавоноидов, таких как катехины, процианидины и эпикатехин.
Ранее эксперты рассказали, какие упражнения не эффективны для укрепления костей. По их словам, чтобы свести риски появления возрастных проблем со здоровьем к минимуму, многие начинают на постоянной основе заниматься спортом. Однако не все упражнения эффективны. Например, если человек хочет сохранить здоровье костей, то ему стоит отказаться от одного из видов физической активности.
Яблоки
Яблоки принято считать лидером среди фруктов, которые богаты флавоноидами, такими как кемпферол и кверцетин. Яблочная кожура содержит в своем составе лютеолин. Это соединение в свою очередь обладает противовирусными свойствами и мешает размножению вирусов, в числе которых есть грипп.
Красный виноград
В красном винограде содержатся такие флавоноиды, как антоцианы, катехины и проантоцианидины. Антоциан, в частности, содержится лишь в этом сорте винограда.
Черные ягоды
Ежевика известна многим своими сильными антиоксидантными свойствами, так как в ее составе присутствует большое количество флавоноидов, в том числе лютеолин, миристин, кверцетин, галокахин, эпигаллокатехин, катехин и антоцианидин.
Апельсины
Флавоноиды в цитрусовых помогают облегчить такие симптомы простуды и гриппа, как тошнота и кашель. Апельсин богат кверцетином, апигенином и кемпферолом. Употребление сока также полезно, так как он содержат флавоноиды и помогает в лечении вирусных заболеваний.
Красная капуста
Свежая и маринованная красная капуста содержит в своем составе самый высокий процент флавоноидов — кемпферол, кверцетин, апигенин и цианидин. Причем последний является видом антоциана, который зачастую встречается в краснокочанной капусте. Он помогает организму человека бороться с симптомами многих устойчивых к лекарствам вирусов гриппа.
Морковь
Этот овощ по праву считается биологически активным. Все благодаря содержащимся в моркови жизненно важным флавоноидам, которые идентичны тем, что присутствуют в красной капусте. Эти вещества обладают антиоксидантными, противовоспалительными и противовирусными свойствами.
Сельдерей
Сельдерей богат апигенином. Этот флавоноид помогает бороться с инфекциями, которые вызваны гриппом и риновирусами. Продукт также борется с симптомами простуды и гриппа: болью в горле, ломотой в теле и кашлем.
Темный шоколад
Проведенные учеными исследования показали, что какао является отличным средством против гриппа. Ученые утверждают, что темный шоколад содержит в своем составе большое количество флавоноидов, таких как катехины, процианидины и эпикатехин.
Ранее эксперты рассказали, какие упражнения не эффективны для укрепления костей. По их словам, чтобы свести риски появления возрастных проблем со здоровьем к минимуму, многие начинают на постоянной основе заниматься спортом. Однако не все упражнения эффективны. Например, если человек хочет сохранить здоровье костей, то ему стоит отказаться от одного из видов физической активности.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU в Дзен.Новости и News.Google. Следите за главными и оперативными новостями России и Мира в нашем telegram-канале и ВК.
Лента новостей
18 февраля, 2025 23:49
18 февраля, 2025 23:37
18 февраля, 2025 23:18
18 февраля, 2025 23:04
18 февраля, 2025 19:46
18 февраля, 2025 19:36
18 февраля, 2025 19:23
18 февраля, 2025 19:14
18 февраля, 2025 18:51
18 февраля, 2025 18:36