Названы шокирующие последствия сидячего образа жизни

Постоянная физическая активность чрезвычайно важна для здоровья. Тем не менее, в современном мире очень многие люди из-за своей работы и других причин вынуждены вести малоподвижный образ жизни.

Платформа Eat This, Not That! . Опубликовала результаты самых разных исследований и определили, что именно происходит с человеческим телом, если сидеть долго и каждый день.

Болит спина

Согласно данным UCLA Health, сидение на протяжении долгого времени приводит к утрате осанки и спинным болям. Это происходит из-за слишком сильной нагрузки на позвоночник, на шею, на руки и ноги.

 — Постоянное нахождение в сутулом положении может спровоцировать слишком сильное растяжение спинных связок и увеличение напряжения позвоночных дисков, — добавил мануальный терапевт Эндрю Банг.

Повышается уровень тревоги

В исследовании, которое опубликовали в издании BMC Public Health, речь идет о том, что люди в связи со слишком долгим сидением подвергается гораздо большему риску развития уровня тревожности. Специалисты подчеркнули, что беспокойство оказалось связано с плохим сном и медленным темпом метаболизма. По мнению ученых, это спровоцировано малоподвижным образом жизни.

Снижается внимание

По данным нового исследования, которое опубликовано в специализированном Международном журнале ожирения, долгое сидение отвлекает внимание и уменьшает концентрацию. Ученые сделали такой вывод в тот момент, когда отследили состояние 89 взрослых людей за неделю.

Увеличивается лишний вес

Если человек постоянно пребывает в сидячем положении, то и калории он не сжигает. Все те кто, чаще проводит время на ногах, постоянно расходуют на 1000 калорий больше.

Повышается риск образования тромбов

Длительное сидение может спровоцировать тромбоз глубоких вен (ТГВ). Как правило ТГВ делает своей мишенью вены на бедрах или ногах. Сгусток появляется непосредственно в вене. Он может перемещаться непосредственно ближе к сердцу и легким, создавая легочную эмболию — именно это провоцирует одышку и преждевременную смерть.

Сокращается продолжительность жизни

Как сообщил доктор медицины из клиники Мэйо Джеймс Левин, человек тратит примерно по 2 часа два часа всей своей жизни в тот момент, когда именно он сидит. Специалист уверен, что сидение даже опаснее курения.

Специалисты подчеркнули, что самое важное — правильно бороться с гиподинамией. Болезни сердца могут проявляться без видимых для человека симптомов, однако их последствия переоценить невозможно. Ученые советуют избавиться от одной привычки, которая повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Организм сильно страдает от сидячего образа жизни, который в современном мире является неотъемлемой частью жизни каждого человека.