Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Болезни сердца могут проявляться без видимых для человека симптомов, однако их последствия переоценить невозможно. Ученые советуют избавиться от одной привычки, которая повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Организм сильно страдает от сидячего образа жизни, который в современном мире является неотъемлемой частью жизни каждого человека, передает Express.
Людям рекомендуют больше двигать, в частности, гулять на свежем воздухе. Работая за столом, нужно делать небольшой перерыв раз в час, чтобы подвигаться, можно даже потанцевать. Тем, кто трудится в офисе, стоит отказаться от поездки на машине или общественном транспорте, и если есть такая возможность, ходить пешком или ездить на велосипеде. Это к тому же еще поможет сбросить лишние килограммы.
Даже такие простые занятия как уборка, мытье окон или полов приносят свою пользу. Такая форма активности отлично подтягивает мышцы и даже улучшает настроение.
Ранее LIVE24 сообщало, что основными органами, которые влияют на продолжительность жизни человека, являются сердце и мозг. Однако есть еще один, о важности которого люди очень часто забывают. Этот орган отвечает за иммунную систему, которая в свою очередь защищает организм от различных заболеваний. Последние исследования показали, что долголетие напрямую зависит от состояния кишечника, а если говорить точнее — от его микрофлоры.
