Skip to main content
9 мая, 2025
$ 80.86
92.14

Ведущий программы «Жить здорово!» назвал простую альтернативу рыбьему жиру

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Доктор медицинских наук, ведущий программы «Жить здорово!» на Первом канале Андрей Продеус в своем посте в Instagram подчеркнул, что льняное масло в сочетании с витамином D является настоящей кладезью полезных веществ. Он добавил, что именно это сочетание может быть простой альтернативой рыбьему жиру.

Специалист добавил, что именно этот продукт является отличным источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Продеус подчеркнул, что эти кислоты могут поступать в организм только с пищей — сами они не вырабатываются.

— Полиненасыщенные жирные кислоты помогают бороться с воспалением, а также регулируют липидный обмен, который положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему и мозг. Также они очень хорошо помогают при депрессии, — объяснил телеврач.

Доктор добавил, что именно из-за омега-3 и витамина D детям еще в послевоенные времена давали рыбий жир. Прием льняного масла на пару с витамином может выступить в качестве альтернативы рыбьему жиру.

Если же вы не знаете чем заменить привычный сытный ужин во время диеты, прислушайтесь к советам гастроэнтеролога. Нурия Дианова рассказала о том, что именно можно есть вечером и не переживать за здоровье. Она подчеркнула, что подобный вопрос затрагивает сразу 2 аспекта: психологический и физиологический.