25 февраля, 2021, 12:27
Обновлено 12:27

Малышева назвала продукты для восполнения дефицита витамина A

Это вещество отвечает за здоровье кожи и зрения.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Малышева назвала продукты для восполнения дефицита витамина A
Малышева назвала продукты для восполнения дефицита витамина A
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Российский врач и телеведущая Елена Малышева в своих соцсетях рассказала о продуктах, которые помогут поддерживать баланс витамина А в организме. На первое место в списке попала печень трески, а также сухая паприка и замороженная петрушка. Кроме того, в рацион можно добавлять и куриную печень, а также морковь.

Малышева подчеркнула, что при нормальных показателях эти продукты можно добавлять в ежедневное меню без каких-либо ограничений. Однако злоупотреблять тоже не следует. Беременным девушка в первые три месяца вынашивания ребенка не стоит употреблять печень трески, а также продукты со слишком большим содержанием витамина А. Употребление этого вещества всегда строго контролируется врачом при беременности.

У витамина А, как и любого другого, есть допустимая дозировка, не превышающая 1300 МКГ в сутки. Такая норма подходит для людей любых возрастов и пола. Мужчинам нужно употреблять по 900 микрограмм, женщинам — не менее 700 микрограмм, а детям и подросткам — 300-600 МКГ.

«У витамина A бывают передозировки, опасные для жизни. Обычно передозировки случаются, когда вы употребляется витамин A в всевозможных БАДах или в лекарственных формах», — предупредила врач.


Передозировка может быть чревата повышением риска развития рака легких. Таким образом, курение и свободное употребление витамина А несовместимы, утверждает медик. Лучше всего проконсультироваться со специалистом перед приемом любых подобных лекарств.

Ранее ученые объяснили, что происходит с организмом при употреблении острой пищи. По словам специалистов, она обладает как полезными, так и негативными свойствами.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Шпинат может предотвращать развитие рака толстой кишки

Многие знают о пользе шпината, а результаты недавнего исследования показали, что этот овощ обладает некоторыми свойствами, о которых люди и не догадывались. По словам авторов научной работы, опубликованной в журнале Gut Microbes, включение шпината в рацион питания может способствовать предотвращению образования злокачественных опухолей и, в первую очередь, рака толстой кишки.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт»