• 25 февраля, 2021, 12:27

Малышева назвала продукты для восполнения дефицита витамина A

Это вещество отвечает за здоровье кожи и зрения.

Малышева назвала продукты для восполнения дефицита витамина A
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Российский врач и телеведущая Елена Малышева в своих соцсетях рассказала о продуктах, которые помогут поддерживать баланс витамина А в организме. На первое место в списке попала печень трески, а также сухая паприка и замороженная петрушка. Кроме того, в рацион можно добавлять и куриную печень, а также морковь.

Малышева подчеркнула, что при нормальных показателях эти продукты можно добавлять в ежедневное меню без каких-либо ограничений. Однако злоупотреблять тоже не следует. Беременным девушка в первые три месяца вынашивания ребенка не стоит употреблять печень трески, а также продукты со слишком большим содержанием витамина А. Употребление этого вещества всегда строго контролируется врачом при беременности.

У витамина А, как и любого другого, есть допустимая дозировка, не превышающая 1300 МКГ в сутки. Такая норма подходит для людей любых возрастов и пола. Мужчинам нужно употреблять по 900 микрограмм, женщинам — не менее 700 микрограмм, а детям и подросткам — 300-600 МКГ.

«У витамина A бывают передозировки, опасные для жизни. Обычно передозировки случаются, когда вы употребляется витамин A в всевозможных БАДах или в лекарственных формах», — предупредила врач.


Передозировка может быть чревата повышением риска развития рака легких. Таким образом, курение и свободное употребление витамина А несовместимы, утверждает медик. Лучше всего проконсультироваться со специалистом перед приемом любых подобных лекарств.

Ранее ученые объяснили, что происходит с организмом при употреблении острой пищи. По словам специалистов, она обладает как полезными, так и негативными свойствами.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх