• 24 февраля, 2021, 20:20

Российский иммунолог Коротеева назвала эффективные способы укрепить иммунитет

По ее словам, нельзя повлиять на врожденный иммунитет, но на адаптивный можно.

Российский иммунолог Коротеева назвала эффективные способы укрепить иммунитет
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Чтобы укрепить иммунную систему зимой и в период распространения вирусных заболеваний, нужно следовать нескольким правилам, которые назвала в интервью «МИР 24» врач аллерголог-иммунолог Екатерина Коротеева.

По ее словам, повлиять на врожденный иммунитет не получится, но на адаптивный можно. В этом человеку поможет вакцинация. Также необходимо следить за состоянием желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Негативное влияние на ЖКТ оказывает несбалансированное питание с большим количеством сахара, мучного и фастфуда. Употребление таких продуктов приводит к тому, что в кишечнике уменьшается полезная микрофлора, воспаляется слизистая, а токсины и аллергены начинают всасываться быстрее.

Коротеева отметила, что функции иммунной защиты может нарушить бесконтрольное использование лекарств, в том числе антибиотиков. Врач также призвала россиян соблюдать правила здорового образа жизни: сон, питьевой режим, умеренная физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе. Еще поддержать иммунитет поможет прием витамина D.

При этом 95% иммунотропных лекарственных препаратов, которые можно купить в аптеке без рецепта, неэффективны. В ряде случаев они даже вредны из-за аллергизирующей активности, так как аллергические реакции — это тоже тип иммунной реакции, отметила Коротеева.

Она добавила, что при формировании иммунной системы у ребенка огромную роль играет питание матери во время беременности и кормления грудью — женщине необходимо употреблять достаточное количество белка, витамина D и железа.

Ранее ученые заявили, что острый перец обладает рядом полезных свойств. Проведенные исследования показали, что капсаицин, химическое соединение, которое есть в перце чили, действует как естественное обезболивающее. К тому же у людей, употреблявших острую пищу 6-7 дней в неделю, выявили снижение риска общей смертности на 14% по сравнению с теми, кто ел такую пищу всего раз в неделю.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх